우리가 익히 알고 있듯이 생강 효능 중에는 아마도 감기 걸렸을 때 탁월하다고 정도는 잘 알고 있을 거 같아요. 그래서 환절기 때나 겨울에 많이 생강차로 많이 드실 텐데요. 생강이 감기에 효능만 있는 게 아닌 다른 여러 가지 효능들이 있다고 하는데요. 그 효능에 대해서 알아보도록 하죠.
| 목차 1. 생강 효능 변비해결에 도움 2. 생강 효능 면역력 증진 3. 생강 효능 콜레스테롤 조절의 용이 4. 생강 효능 구토 증세 완화시켜줌 5. 생강 효능 심장질환에 두움을 줌 |
1. 생강 효능 변비해결에 도움
생강 효능으로 변비에 도움이 된다는 말을 처음 들어 보시는 분들이 있을 거 같아요. 보통은 감기 때나 챙겨 먹을라고 하지 따로 변비와 같은 소화 장애에 대해서 생강이 좋다고 생각을 못하실 텐데요. 우리 몸이 소화 흡수가 원활하게 잘 유지되기 위해서는 리파아제가 잘 분비되어야 하는데요. 이 리파아제를 효율적으로 분비할 수 있도록 도와준다는 태국의 한 연구팀에서 연구 결과를 발표한 적이 있습니다.
2. 생강 효능 면역력 증진
아무래도 감기에 효능이 있따고 하니 바이러스 감염으로 걸리게 되는 감기에도 효능이 있다고 하니 당연히 면역력을 증진시킨다는 것쯤은 연결해서 생각하시면 될 거 같아요. 그래도 어떠한 이유로 도움이 되는지 살펴본다면, 진저롤과 쇼가올이라는 성분이 다량 함유되어 있는 생강은 해당 성분들을 우리 몸에서 신체 체온을 올려 주고 면역력을 증진하는데 도움을 주는 역할을 합니다.
3. 생강 효능 콜레스테롤 조절의 용이
진저롤이라는 성분은 우리 몸속에서 담즙의 분비샘을 자극촉진제로써 우리 신체에 쌓여 가는 콜레스테롤을 조절해주는데 고마운 역할을 하게 됩니다. 따라서 축척되는 양이 조절이 됨에 따라서 콜레스테롤 수치가 떨어지는 효능을 발휘하게 되는 것이죠.
4. 생강 효능 구토 증세 완화시켜줌
우리가 이유 없이 구토 증세가 나거나 또는 차나 배를 탔을 때 멀미가 심하게 나는 경우가 있는데요 이럴 때 생각이 도움이 된다고 합니다. 생강 특유의 알싸한 맛과 향이 위산분비를 자극 함에 따라서 구토 증세를 완화시켜 준다고 하네요.
5. 생강 효능 심장질환에 두움을 줌
우리 몸 심근의 수축력을 활성화시켜줌에 따라서 맥박을 정상 수치로 떨어 트려 주는데 역할을 하는데 도움을 준다고 합니다 사람에 따라서 그 떨어지는 수치는 차이가 날 수 있지만 일반적으로 10-15mg 정도 낮춰주게 해주는 효능이 있다고 합니다.
오늘은 감기에만 좋을 거라고 생각했던 생강 효능이 여러 가지 효능이 있다는 점을 알려 드렸는데요. 다만 효능만 믿고 과용하게 되면 몇몇 부작용들이 생길 수가 있습니다. 보통은 위염증과 같은 역류성 식도염등 위에서 생길수 있는 문제가 있는 분들은 생강을 과도한 복용하는 것을 금하고 있다고 합니다. 조금은 자극적인 음식인 만큼 생강 효능은 좋지만 자신의 건강상에 있어서 문제가 있다면 조금은 복용하지 않는 것을 고려해야 합니다.
오늘은 여기까지~
그럼 이만~
